SPORTKLON
Онлайн-сервис
Регистрация
Вход
Наверх
Запомни! Только ежедневные тренировки дают результат.
Настройки тренировки
Время упражнения:
x
секунд
Время отдыха:
x
секунд
Количество повторений:
x
раз(а)
Быстрая настройка: выбери свой уровень. 1 - простой, 5 - сложный
Уровень 1
Уровень 2
Уровень 3
Уровень 4
Уровень 5
+1%
+1
-1
ккал
Начать тренировку
Ежедневные тренировки – мощный антидепрессант (ДОКАЗАНО!)
Тонус
0
%
1
2
3
4
Ваш идеальный вес
Атлас тела
Полка наград
Поделись с друзьями
Смотреть все награды
Адам Ришон
Оффлайн
Статус:
Друзей:
198
Просмотров аккаунта:
522
Посмотреть прямую ссылку
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Россия
Город:
Нижний Новгород
Возраст:
36 лет
Цель:
Накачаться
Рост:
171 см
Вес:
74.6 кг
Данные для питания:
Идеальный вес:
79.0 кг
Процент жира:
9.2 %
Обхват шеи:
34 см
Обхват талии:
74 см
Складка на груди:
1.0 см
Складка на животе:
1.0 см
Складка на бедре:
1.0 см
Образ жизни:
Слегка активный
Телосложение:
Эктоморф
Костная масса:
3.29 кг
Последние награды
Все награды ...
Онлайн
Nikolay выполнил:
x2 "Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут"
4 ч 10 мин назад (07:08 30.04.2025)
Похвали его!
Nikolay выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
4 ч 22 мин назад (06:56 30.04.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
5 ч 45 мин назад (05:33 30.04.2025)
Похвали ее!
Евгений выполнил:
x2 "Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут"
7 ч 44 мин назад (03:34 30.04.2025)
Похвали его!
Евгений выполнил:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
7 ч 59 мин назад (03:19 30.04.2025)
Похвали его!
Евгений выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
8 ч 11 мин назад (03:07 30.04.2025)
Похвали его!
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
9 ч 17 мин назад (02:01 30.04.2025)
Похвали его!
Еv выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
11 ч 47 мин назад (23:31 29.04.2025)
Похвали его!
Друзья на проекте
Фото участника
Все фото на проекте
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
Новости
Статистика
Рейтинг
За час
За сегодня
За неделю
За месяц
Общий рейтинг
Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Адам Ришон
Новости участника проекта и его друзей
Olia Boguckiene
» обновление аватара
Татьяна Старостенко
» обновление аватара
Татьяна Старостенко
» обновление аватара
Татьяна Старостенко
» обновление аватара
Аватар успешно удален из профиля
10/08/2020
ЗиноК Грибова
» обновление аватара
Аватар успешно удален из профиля
10/02/2020
ЗиноК Грибова
» обновление аватара
Участники
Арина Пучкова
и
Галина Браженкова
являются друзьями
Татьяна Старостенко
» обновление аватара
Аватар успешно удален из профиля
22/12/2018
Участники
Тренер - Александр
и
Максим Кузин
являются друзьями
Карина Пелюшенко
» обновление аватара
Участники
Тренер - Александр
и
Anna Boichenko
являются друзьями
Участники
Катя Капкаева
и
Людмила мило
являются друзьями
Карина Пелюшенко
» обновление аватара
Аватар успешно удален из профиля
27/05/2017
Карина Пелюшенко
» обновление аватара
Ксения Доминова
» обновление аватара
1 человеку это нравится
Еще новости
E-mail
Пароль
Войти
Забыли пароль?
Вход через Вконтакте
Вход через Facebook
Вход через OK.ru
Вход через Twitter
Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
test text
Быстрая регистрация:
Без спама и рассылок!
Поверьте, мы ненавидим спам не меньше вашего =)
E-mail
Регистрация по почте
Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Вход на сайт через почту
Быстрый вход:
Начать через Вконтакте
Начать через Facebook
Начать через OK.ru
Начать через Twitter
Что дает регистрация?
1
Собственного
«КЛОНА»
для прокачки и
мотивации
2
Программу тренировок
под Вашу цель и
параметры тела
3
Программу питания
на каждый день
+ также вы получите свой личный кабинет для повышения эффективности тренировок
Oтзывы и предложения для SPORTKLON.RU – спортивные тренировки Online
Расскажи друзьям
1444
167
120
6