Чтобы на прессе появились кубики нужно «убрать жир» (похудеть) и качать пресс.
Тонус 0%
1
2
3
4

Адам Ришон Оффлайн

Статус:
Адам Ришон
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Возраст: 36 лет
Цель: Накачаться
Рост: 171 см
Вес: 74.6 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 79.0 кг
Процент жира: 9.2 %
Обхват шеи: 34 см
Обхват талии: 74 см
Складка на груди: 1.0 см
Складка на животе: 1.0 см
Складка на бедре: 1.0 см
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эктоморф
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

За 100 дней тренировок
За 50 дней тренировок
За 5 недель тренировок подряд
За месяц тренировок подряд
За 3 недели тренировок подряд

Онлайн

albert davletshin
albert выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
2 ч 25 мин назад (08:39 14.12.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
6 ч 32 мин назад (04:32 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
6 ч 37 мин назад (04:27 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
6 ч 43 мин назад (04:21 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая 2"
6 ч 48 мин назад (04:16 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
6 ч 56 мин назад (04:08 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая"
7 ч 3 мин назад (04:01 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
7 ч 9 мин назад (03:55 14.12.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Все друзья (199)

Фото участника

Все фото

Все фото на проекте

Александр Лукин
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Владимир Кириллов
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Влад Шелаев
Я Д
Михаил Сильчев
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Адам Ришон
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6