7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 10:50 и заработал 15 единиц силы и 100% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 8:10 и заработал 8 единиц силы и 76% тонуса!
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!