Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 11:55 и заработал 10 единиц силы и 95% тонуса!
Отжимания с вращением торса за 3 минуты продолжительностью 4:25 и заработал 4 единицы силы и 45% тонуса!
Идеальные руки + Накаченная грудь за 10 минут - отжимания продолжительностью 13:30 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 10:50 и заработал 15 единиц силы и 100% тонуса!
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 11:50 и заработал 9 единиц силы и 89% тонуса!
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 12:55 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:45 и заработал 10 единиц силы и 95% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:50 и заработал 9 единиц силы и 90% тонуса!