Профиль участника Руслан Якупов

Руслан Якупов выполнил тренировку

2012 д 8 ч 44 мин назад (18:53 01.02.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2013 д 17 ч 59 мин назад (09:38 31.01.2020)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработал 8 единиц силы и 80% тонуса! Сожжено 124 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2013 д 18 ч 8 мин назад (09:29 31.01.2020)

Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 6:55 и заработал 5 единиц силы и 81% тонуса! Сожжено 37 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2014 д 16 ч 52 мин назад (10:45 30.01.2020)

Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 6:55 и заработал 5 единиц силы и 81% тонуса! Сожжено 37 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2025 д 21 ч 10 мин назад (06:27 19.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2028 д 2 ч 45 мин назад (00:52 17.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2029 д 20 ч 31 мин назад (07:06 15.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2029 д 20 ч 41 мин назад (06:56 15.01.2020)

Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:35 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 71 килокалорий
Руслан Якупов улучшил своего Спорт Клона

2029 д 20 ч 41 мин назад (06:56 15.01.2020)
Руслан Якупов выполнил тренировку

2030 д 19 ч 49 мин назад (07:48 14.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2031 д 22 ч 45 мин назад (04:52 13.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2031 д 22 ч 56 мин назад (04:41 13.01.2020)

Пресс кубиками за 12 минут - Version 1.0 продолжительностью 11:35 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 75 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2032 д 17 ч 49 мин назад (09:48 12.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2033 д 21 ч 51 мин назад (05:46 11.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов получил награду

2033 д 21 ч 51 мин назад (05:46 11.01.2020)

За 10 дней тренировок
Руслан Якупов выполнил тренировку

2034 д 21 ч 41 мин назад (05:56 10.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2040 д 14 мин назад (03:23 05.01.2020)

Протокол ТАБАТА - Пресс продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 155 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2040 д 20 мин назад (03:17 05.01.2020)

Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 8:45 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 75 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2040 д 30 мин назад (03:07 05.01.2020)

Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 8:10 и заработал 7 единиц силы и 93% тонуса! Сожжено 54 килокалорий
Руслан Якупов выполнил тренировку

2040 д 20 ч 16 мин назад (07:21 04.01.2020)

База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 130 килокалорий