Отжимания от стула (на трицепс) продолжительностью 0:30 и заработал 1 единицу силы и 10% тонуса!
Сожжено 4 килокалорий
Наклоны на пресс продолжительностью 0:30 и заработал 1 единицу силы и 10% тонуса!
Сожжено 4 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Пресс продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 181 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 5 единиц силы и 70% тонуса!
Сожжено 34 килокалорий
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 2:00 и заработал 4 единицы силы и 37% тонуса!
Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 10:50 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 8:10 и заработал 7 единиц силы и 72% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 2:25 и заработал 2 единицы силы и 20% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 7 единиц силы и 70% тонуса!
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:50 и заработал 9 единиц силы и 90% тонуса!