Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 5:50 и заработал 4 единицы силы и 36% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 7:15 и заработал 5 единиц силы и 51% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 4:05 и заработал 5 единиц силы и 49% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 3:50 и заработал 3 единицы силы и 33% тонуса!