Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Александр Зайцев Оффлайн

Статус:
Александр Зайцев
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 38 лет
Цель: Похудеть
Рост: 175 см
Вес: 99.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 73.3 кг
Желаемый вес: 73.3 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 36.9 %
Обхват шеи: 42 см
Обхват талии: 110 см
Складка на груди: 3.0 см
Складка на животе: 6.0 см
Складка на бедре: 6.0 см
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 3.69 кг

Последние награды

Онлайн

Nic Roмanov
Nic выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
19 мин назад (16:52 02.05.2025)
Похвали его!
Kpuket T
Kpuket выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
33 мин назад (16:38 02.05.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
2 ч 5 мин назад (15:06 02.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Пресс за 10 минут (вариант №1)"
2 ч 17 мин назад (14:54 02.05.2025)
Похвали ее!
asd asd
asd выполнил:
x2 "Кастомная"
2 ч 24 мин назад (14:47 02.05.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
2 ч 23 мин назад (14:48 02.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
2 ч 30 мин назад (14:41 02.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
2 ч 36 мин назад (14:35 02.05.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Все друзья (1)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Михаил Сильчев
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Владимир Кириллов
Я Д
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Александр Зайцев
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6