7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 8:45 и заработала 15 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 215 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 8:10 и заработала 27 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 224 килокалорий
Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 12:40 и заработала 7 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 52 килокалорий
А ты сделаешь 100 раз пресс за 3 минуты + 1 минута на отдых? Проверь себя! продолжительностью 4:00 и заработала 7 единиц силы и 70% тонуса!
Сожжено 41 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 12:35 и заработала 6 единиц силы и 89% тонуса!
Сожжено 32 килокалорий