Упор в стену в сидячем положении продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса!
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:45 и заработала 10 единиц силы и 95% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:50 и заработала 9 единиц силы и 90% тонуса!
Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:50 и заработала 10 единиц силы и 95% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 5:50 и заработала 7 единиц силы и 66% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:50 и заработала 9 единиц силы и 90% тонуса!
Упор в стену в сидячем положении продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 3:50 и заработала 3 единицы силы и 33% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 9:50 и заработала 10 единиц силы и 95% тонуса!
Долой целлюлит - тренировка для ягодиц за 12 минут продолжительностью 10:50 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса!
Попрыгунчик (Jumping Jacks) продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:50 и заработала 9 единиц силы и 90% тонуса!
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 5:55 и заработала 4 единицы силы и 43% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 4:00 и заработала 3 единицы силы и 32% тонуса!
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 5:50 и заработала 6 единиц силы и 57% тонуса!