7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 6:00 и заработала 26 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 421 килокалорий
Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 5:00 и заработала 5 единиц силы и 67% тонуса!
Сожжено 35 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 10:00 и заработала 33 единицы силы и 100% тонуса!
Сожжено 293 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 6:00 и заработала 18 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 281 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 7:30 и заработала 17 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 141 килокалорий
А ты сделаешь 100 раз пресс за 3 минуты + 1 минута на отдых? Проверь себя! продолжительностью 4:20 и заработала 8 единиц силы и 78% тонуса!
Сожжено 47 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 7:25 и заработала 7 единиц силы и 98% тонуса!
Сожжено 60 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Приседания продолжительностью 4:20 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 187 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 254 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 7:55 и заработала 7 единиц силы и 94% тонуса!
Сожжено 30 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 12:50 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 70 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 16 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 262 килокалорий