Профиль участника Санжар Кайырбек

Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2735 д 11 ч 6 мин назад (17:11 06.02.2018)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 8:45 и заработал 8 единиц силы и 76% тонуса! Сожжено 103 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2896 д 7 ч 21 мин назад (20:56 29.08.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 228 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2950 д 8 ч 33 мин назад (19:44 06.07.2017)

Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 237 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2950 д 8 ч 38 мин назад (19:39 06.07.2017)

Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 4:50 и заработал 3 единицы силы и 47% тонуса! Сожжено 25 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2967 д 11 ч 34 мин назад (16:43 19.06.2017)

Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 10:45 и заработал 7 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 31 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2967 д 11 ч 48 мин назад (16:29 19.06.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 114 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2967 д 11 ч 54 мин назад (16:23 19.06.2017)

Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 237 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2967 д 11 ч 59 мин назад (16:18 19.06.2017)

Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:45 и заработал 5 единиц силы и 86% тонуса! Сожжено 38 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

2997 д 16 ч 5 мин назад (12:12 20.05.2017)

Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 96 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3007 д 20 ч 14 мин назад (08:03 10.05.2017)

Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 96 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3008 д 20 ч 3 мин назад (08:14 09.05.2017)

Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 96 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3009 д 10 ч 7 мин назад (18:10 08.05.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 153 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3009 д 10 ч 28 мин назад (17:49 08.05.2017)

Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:35 и заработал 10 единиц силы и 92% тонуса! Сожжено 75 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3009 д 10 ч 47 мин назад (17:30 08.05.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 114 килокалорий
Участники Айнур Абилда и Жунис Абилда являются друзьями
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3016 д 12 ч 59 мин назад (15:18 01.05.2017)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработал 8 единиц силы и 80% тонуса! Сожжено 122 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3016 д 13 ч 21 мин назад (14:56 01.05.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 114 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3016 д 13 ч 30 мин назад (14:47 01.05.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 285 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3018 д 14 ч 12 мин назад (14:05 29.04.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 114 килокалорий
Санжар Кайырбек выполнил тренировку

3020 д 7 ч 23 мин назад (20:54 27.04.2017)

Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 9:50 и заработал 7 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 53 килокалорий