×

Сообщение

Пожалуйста, прежде пройдите авторизацию

Утренняя зарядка предотвращает риск остеохондроза в старости (ФАКТ!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Janata Espirito Оффлайн

Статус:
Janata Espirito
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Ижевск
Возраст: 40 лет
Цель: Быть в форме
Рост: 178 см
Вес: 65.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 63.7 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 27.5 %
Обхват шеи: 35 см
Обхват талии: 79 см
Обхват бедер: 101 см
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эктоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

За 150 дней тренировок
За 100 дней тренировок
За 11 недель тренировок подряд
За 10 недель тренировок подряд
За 9 недель тренировок подряд

Онлайн

Nikolay Appalon
Nikolay выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
1 ч 19 мин назад (07:45 04.03.2026)
Похвали его!
Дмитрий Ф
Дмитрий выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
2 ч 5 мин назад (06:59 04.03.2026)
Похвали его!
Anton Hisp
Anton выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
3 ч 24 мин назад (05:40 04.03.2026)
Похвали его!
albert davletshin
albert выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
10 ч 50 мин назад (22:14 03.03.2026)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Пресс за 8 минут"
12 ч 20 мин назад (20:44 03.03.2026)
Похвали ее!
Anton Hisp
Anton выполнил:
"7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале"
14 ч 28 мин назад (18:36 03.03.2026)
Похвали его!
Anton Hisp
Anton выполнил:
"Наклоны на пресс"
14 ч 38 мин назад (18:26 03.03.2026)
Похвали его!
Anton Hisp
Anton выполнил:
"Руки + Грудь + Пресс за 10 минут"
15 ч 34 мин назад (17:30 03.03.2026)
Похвали его!

Друзья на проекте

Все друзья (2)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Я Д
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Влад Шелаев
Михаил Сильчев
Ксения Доминова
Владимир Кириллов
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Janata Espirito
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6