Протокол ТАБАТА - Отжимания продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 237 килокалорий
Ребята объясните! Что за непонятно по питанию. Съесть овсянку на воде 520 грамм!!Оо..ничего не треснит от такова количества?
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 1:00 и заработал 1 единицу силы и 15% тонуса!
Сожжено 12 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 247 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:45 и заработал 5 единиц силы и 86% тонуса!
Сожжено 45 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 6:50 и заработал 4 единицы силы и 64% тонуса!
Сожжено 35 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:35 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 83 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 5 единиц силы и 70% тонуса!
Сожжено 46 килокалорий