Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Разалия Колоченко Оффлайн

Статус:
Разалия Колоченко
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Уфа
Возраст: 49 лет
Цель: Похудеть
Рост: 158 см
Вес: 93.1 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 66.3 кг
Желаемый вес: 75.1 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 48.8 %
Обхват шеи: 37 см
Обхват талии: 110 см
Обхват бедер: 128 см
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эндоморф
Костная масса: 2.95 кг

Последние награды

Онлайн

Shadow Security
Shadow выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
1 ч 1 мин назад (05:02 23.06.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
6 ч 48 мин назад (23:15 22.06.2025)
Похвали ее!
Евгений Толстой
Евгений выполнил:
"Руки + Грудь + Пресс за 10 минут"
8 ч 7 мин назад (21:56 22.06.2025)
Похвали его!
Евгений Толстой
Евгений выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
8 ч 18 мин назад (21:45 22.06.2025)
Похвали его!
Vagabon Shahmammadov
Vagabon выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
8 ч 43 мин назад (21:20 22.06.2025)
Похвали его!
Анна Перескокова
Анна выполнила:
"Пресс за 10 минут (вариант №1)"
9 ч 51 мин назад (20:12 22.06.2025)
Похвали ее!
Анна Перескокова
Анна выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс"
9 ч 54 мин назад (20:09 22.06.2025)
Похвали ее!
Анна Перескокова
Анна выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
10 ч 8 мин назад (19:55 22.06.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Михаил Сильчев
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Я Д
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Владимир Кириллов
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Влад Шелаев
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Разалия Колоченко
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6