Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Alex Zarubin Оффлайн

Статус:
Alex Zarubin
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Украина
Город: Запорожье
Возраст: 39 лет
Цель: Похудеть
Рост: 176 см
Вес: 88.8 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 78.2 кг
Желаемый вес: 78.2 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 25.1 %
Обхват шеи: 21 см
Обхват талии: 41 см
Складка на груди: 0.6 см
Складка на животе: 0.6 см
Складка на бедре: 0.6 см
Образ жизни: Сидячий
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

Онлайн

albert davletshin
albert выполнил:
x2 "Протокол ТАБАТА - Разминка перед тренировкой на 5 минут"
1 ч 8 мин назад (21:48 14.12.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
5 ч 56 мин назад (17:00 14.12.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
9 ч 26 мин назад (13:30 14.12.2025)
Похвали ее!
albert davletshin
albert выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
14 ч 18 мин назад (08:38 14.12.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
18 ч 25 мин назад (04:31 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
18 ч 30 мин назад (04:26 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
18 ч 36 мин назад (04:20 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая 2"
18 ч 41 мин назад (04:15 14.12.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Михаил Сильчев
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Владимир Кириллов
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Влад Шелаев
Ксения Доминова
Я Д
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Alex Zarubin
  • Новости участника проекта и его друзей
  • Alex Zarubin выполнил тренировку
    3594 д 2 ч 36 мин назад (20:20 11.02.2016)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 5 единиц силы и 70% тонуса! Сожжено 51 килокалорий

  • Alex Zarubin улучшил своего Спорт Клона
    3594 д 2 ч 36 мин назад (20:20 11.02.2016)

Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6