Рекомендуемый пульс во время тренировок 120-130 ударов в минуту (ОСТОРОЖНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

alex rbow Оффлайн

Статус:
alex rbow
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Владимир
Возраст: 39 лет
Цель: Похудеть
Рост: 180 см
Вес: 85.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 78.0 кг
Желаемый вес: 78.0 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 22.0 %
Обхват шеи: 20 см
Обхват талии: 60 см
Складка на груди: 1.0 см
Складка на животе: 3.5 см
Складка на бедре: 1.0 см
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

За 50 дней тренировок
За 10 дней тренировок

Онлайн

albert davletshin
albert выполнил:
x2 "Протокол ТАБАТА - Разминка перед тренировкой на 5 минут"
3 ч 27 мин назад (21:48 14.12.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
8 ч 15 мин назад (17:00 14.12.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
11 ч 45 мин назад (13:30 14.12.2025)
Похвали ее!
albert davletshin
albert выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
16 ч 37 мин назад (08:38 14.12.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
20 ч 44 мин назад (04:31 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
20 ч 49 мин назад (04:26 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
20 ч 55 мин назад (04:20 14.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая 2"
21 ч 0 мин назад (04:15 14.12.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Все друзья (1)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Ксения Доминова
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Я Д
Влад Шелаев
Владимир Кириллов
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Александр Лукин
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
alex rbow
  • Новости участника проекта и его друзей
  • alex rbow выполнил тренировку
    3644 д 6 ч 24 мин назад (18:51 23.12.2015)

    Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 6:55 и заработал 6 единиц силы и 77% тонуса! Сожжено 50 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3644 д 6 ч 37 мин назад (18:38 23.12.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 7:25 и заработал 7 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 70 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3644 д 6 ч 46 мин назад (18:29 23.12.2015)

    Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 8:55 и заработал 6 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 63 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3647 д 6 ч 47 мин назад (18:28 20.12.2015)

    Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 8:55 и заработал 7 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 68 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3647 д 6 ч 57 мин назад (18:18 20.12.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 7:25 и заработал 7 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 70 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3651 д 6 ч 15 мин назад (19:00 16.12.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 8:10 и заработал 7 единиц силы и 93% тонуса! Сожжено 68 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3659 д 5 ч 11 мин назад (20:04 08.12.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:45 и заработал 5 единиц силы и 74% тонуса! Сожжено 50 килокалорий

  • alex rbow улучшил своего Спорт Клона
    3659 д 5 ч 11 мин назад (20:04 08.12.2015)

  • alex rbow выполнил тренировку
    3663 д 6 ч 20 мин назад (18:55 04.12.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:45 и заработал 5 единиц силы и 74% тонуса! Сожжено 50 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3663 д 6 ч 28 мин назад (18:47 04.12.2015)

    Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 6:55 и заработал 9 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 141 килокалорий

  • alex rbow улучшил своего Спорт Клона
    3663 д 6 ч 28 мин назад (18:47 04.12.2015)

  • alex rbow выполнил тренировку
    3668 д 6 ч 14 мин назад (19:01 29.11.2015)

    Протокол ТАБАТА - Разминка перед тренировкой на 5 минут продолжительностью 4:50 и заработал 3 единицы силы и 25% тонуса! Сожжено 20 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3668 д 6 ч 21 мин назад (18:54 29.11.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:45 и заработал 5 единиц силы и 74% тонуса! Сожжено 50 килокалорий

  • alex rbow улучшил своего Спорт Клона
    3668 д 6 ч 21 мин назад (18:54 29.11.2015)

  • alex rbow выполнил тренировку
    3672 д 6 ч 56 мин назад (18:19 25.11.2015)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:45 и заработал 5 единиц силы и 74% тонуса! Сожжено 50 килокалорий

  • alex rbow выполнил тренировку
    3672 д 7 ч 4 мин назад (18:11 25.11.2015)

    Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 6:55 и заработал 5 единиц силы и 81% тонуса! Сожжено 45 килокалорий

  • alex rbow улучшил своего Спорт Клона
    3672 д 7 ч 4 мин назад (18:11 25.11.2015)

  • alex rbow выполнил тренировку
    3712 д 13 ч 38 мин назад (11:37 16.10.2015)

    Пресс за 8 минут продолжительностью 6:30 и заработал 7 единиц силы и 84% тонуса! Сожжено 90 килокалорий

  • alex rbow улучшил своего Спорт Клона
    3712 д 13 ч 38 мин назад (11:37 16.10.2015)

  • alex rbow выполнил тренировку
    3712 д 13 ч 57 мин назад (11:18 16.10.2015)

    Наклоны на пресс продолжительностью 0:30 и заработал 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 6 килокалорий

Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6