Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Александра Аникина Оффлайн

Статус:
Александра Аникина
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 21 год
Цель: Быть в форме
Рост: 163 см
Вес: 55.9 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 55.1 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира:
Обхват шеи: 31 см
Обхват талии: 62 см
Обхват бедер: 92 см
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Айли Хотару
Айли выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
2 ч 33 мин назад (19:40 03.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
2 ч 41 мин назад (19:32 03.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
2 ч 47 мин назад (19:26 03.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Пресс за 10 минут (вариант №1)"
2 ч 58 мин назад (19:15 03.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
3 ч 5 мин назад (19:08 03.07.2025)
Похвали ее!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
3 ч 15 мин назад (18:58 03.07.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
3 ч 13 мин назад (19:00 03.07.2025)
Похвали ее!
macya78 Коваль
macya78 выполнил:
x2 "Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут"
3 ч 23 мин назад (18:50 03.07.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Все друзья (1)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Влад Шелаев
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Ксения Доминова
Александр Лукин
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Я Д
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Александра Аникина
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6