Профиль участника Илона Щербакова

Илона Щербакова выполнила тренировку

2362 д 8 ч 49 мин назад (23:40 23.03.2019)

Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 10:00 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 101 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2363 д 9 ч 34 мин назад (22:55 22.03.2019)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 12:55 и заработала 17 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 313 килокалорий
Илона Щербакова получила награду

2363 д 9 ч 34 мин назад (22:55 22.03.2019)

За 10 дней тренировок
Илона Щербакова выполнила тренировку

2364 д 11 ч 21 мин назад (21:08 21.03.2019)

Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 5:55 и заработала 9 единиц силы и 97% тонуса! Сожжено 82 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2364 д 20 ч 29 мин назад (12:00 21.03.2019)

Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 10:45 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 98 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2365 д 9 ч 50 мин назад (22:39 20.03.2019)

Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 12:55 и заработала 12 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 53 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2365 д 10 ч 4 мин назад (22:25 20.03.2019)

Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 12:55 и заработала 9 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 86 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2365 д 16 ч 51 мин назад (15:38 20.03.2019)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:55 и заработала 10 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 168 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2366 д 11 ч 24 мин назад (21:05 19.03.2019)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2366 д 11 ч 31 мин назад (20:58 19.03.2019)

Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 12:55 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 93 килокалорий
Илона Щербакова получила награду

2366 д 11 ч 47 мин назад (20:42 19.03.2019)

За 1 неделю тренировок подряд
Илона Щербакова выполнила тренировку

2366 д 20 ч 37 мин назад (11:52 19.03.2019)

Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 10:45 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 98 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2367 д 9 ч 41 мин назад (22:48 18.03.2019)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 6:00 и заработала 9 единиц силы и 88% тонуса! Сожжено 146 килокалорий
Илона Щербакова улучшила своего Спорт Клона

2367 д 9 ч 48 мин назад (22:41 18.03.2019)
Илона Щербакова выполнила тренировку

2367 д 22 ч 47 мин назад (09:42 18.03.2019)

Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 12:55 и заработала 15 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 82 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2368 д 11 ч 56 мин назад (20:33 17.03.2019)

Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 4:55 и заработала 7 единиц силы и 77% тонуса! Сожжено 64 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2368 д 12 ч 4 мин назад (20:25 17.03.2019)

Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 8:55 и заработала 7 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 60 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2368 д 14 ч 9 мин назад (18:20 17.03.2019)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2368 д 14 ч 17 мин назад (18:12 17.03.2019)

Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 10:45 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 98 килокалорий
Илона Щербакова выполнила тренировку

2369 д 10 ч 50 мин назад (21:39 16.03.2019)

Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 8:45 и заработала 5 единиц силы и 70% тонуса! Сожжено 39 килокалорий