Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Ирина Хацкевич Оффлайн

Статус:
Ирина Хацкевич
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 30 лет
Цель: Похудеть
Рост: 163 см
Вес: 70.8 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 60.5 кг
Желаемый вес: 60.5 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 34.8 %
Обхват шеи: 35 см
Обхват талии: 80 см
Обхват бедер: 107 см
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эндоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
51 мин назад (07:57 03.05.2025)
Похвали ее!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Пресс за 10 минут (вариант №2)"
3 ч 26 мин назад (05:22 03.05.2025)
Похвали его!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
3 ч 35 мин назад (05:13 03.05.2025)
Похвали его!
Алексей Петров
Алексей выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
4 ч 11 мин назад (04:37 03.05.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
4 ч 46 мин назад (04:02 03.05.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
9 ч 27 мин назад (23:21 02.05.2025)
Похвали ее!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
11 ч 26 мин назад (21:22 02.05.2025)
Похвали его!
Слава Шабала
Слава выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
12 ч 39 мин назад (20:09 02.05.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Владимир Кириллов
Я Д
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Ксения Доминова
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Михаил Сильчев
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Ирина Хацкевич
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6