База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 3:50 и заработал 3 единицы силы и 33% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 6:30 и заработал 6 единиц силы и 57% тонуса!