Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Юлия Копанская Оффлайн

Статус:
Юлия Копанская
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Краснодар
Возраст: 41 год
Цель: Похудеть
Рост: 167 см
Вес: 70.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 58.7 кг
Желаемый вес: 58.7 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни:
Телосложение:
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

За 1 неделю тренировок подряд
За 10 дней тренировок

Онлайн

Anton Tkachev
Anton выполнил:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
2 ч 35 мин назад (10:12 23.08.2025)
Похвали его!
albert davletshin
albert выполнил:
x2 "Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 2.0"
5 ч 13 мин назад (07:34 23.08.2025)
Похвали его!
Ксения Хорешкова
Ксения выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
5 ч 10 мин назад (07:37 23.08.2025)
Похвали ее!
Полина Белогрудова
Полина выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
15 ч 41 мин назад (21:06 22.08.2025)
Похвали ее!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 1.0"
16 ч 29 мин назад (20:18 22.08.2025)
Похвали ее!
Nikolay Appalon
Nikolay выполнил:
x2 "Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут"
16 ч 54 мин назад (19:53 22.08.2025)
Похвали его!
Nikolay Appalon
Nikolay выполнил:
x2 "База - на все мышцы за 8 минут"
17 ч 3 мин назад (19:44 22.08.2025)
Похвали его!
Nikolay Appalon
Nikolay выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
17 ч 22 мин назад (19:25 22.08.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Я Д
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Владимир Кириллов
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Юлия Копанская
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6