Чтобы на прессе появились кубики нужно «убрать жир» (похудеть) и качать пресс.
Тонус 0%
1
2
3
4

Людмила Черкасова Оффлайн

Статус:
Людмила Черкасова
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Швейцария
Город: Арау
Возраст: 49 лет
Цель: Похудеть
Рост: 170 см
Вес: 73.2 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 68.7 кг
Желаемый вес: 64.4 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 32.5 %
Обхват шеи: 36 см
Обхват талии: 83 см
Обхват бедер: 104 см
Складка на бедре: 3.8 см
Складка на трицепсе: 19.9 см
Складка на боках: 6.0 см
Образ жизни: Активный
Телосложение: Эндоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
1 ч 10 мин назад (14:21 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
1 ч 13 мин назад (14:18 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
1 ч 19 мин назад (14:12 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Пресс за 10 минут (вариант №1)"
1 ч 30 мин назад (14:01 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
1 ч 36 мин назад (13:55 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая"
1 ч 44 мин назад (13:47 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
1 ч 51 мин назад (13:40 05.07.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
2 ч 2 мин назад (13:29 05.07.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Владимир Кириллов
Я Д
Михаил Сильчев
Александр Лукин
Александр Лукин
Ксения Доминова
Влад Шелаев
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Людмила Черкасова
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6