Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 8:10 и заработал 7 единиц силы и 93% тонуса!
Сожжено 58 килокалорий
Супер ноги + Супер ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:50 и заработал 14 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 115 килокалорий
Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут продолжительностью 8:40 и заработал 14 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 79 килокалорий
Гантели - качаем руки за 10 минут продолжительностью 8:40 и заработал 14 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 79 килокалорий
Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 113 килокалорий
Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 1.0 продолжительностью 9:50 и заработал 14 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 143 килокалорий
Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 9:50 и заработал 7 единиц силы и 98% тонуса!
Сожжено 56 килокалорий
Идеальные руки + Накаченная грудь за 10 минут - отжимания продолжительностью 10:40 и заработал 19 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 100 килокалорий
Идеальные руки + Накаченная грудь за 10 минут - отжимания продолжительностью 10:40 и заработал 19 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 100 килокалорий
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 102 килокалорий
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 102 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 12:50 и заработал 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 70 килокалорий
Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 86 килокалорий
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 102 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:50 и заработал 6 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 52 килокалорий
Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут продолжительностью 8:40 и заработал 41 единицу силы и 100% тонуса!
Сожжено 238 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Разминка перед тренировкой на 5 минут продолжительностью 4:50 и заработал 3 единицы силы и 25% тонуса!
Сожжено 17 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 12:50 и заработал 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 70 килокалорий
Пресс кубиками - статический - за 10 минут продолжительностью 12:40 и заработал 14 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 134 килокалорий
Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 9:40 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 86 килокалорий