Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Анна Казанцева Оффлайн

Статус:
Анна Казанцева
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Екатеринбург
Возраст: 27 лет
Цель: Похудеть
Рост: 170 см
Вес: 58.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 57.8 кг
Желаемый вес: 57.8 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 23.3 %
Обхват шеи: 20 см
Обхват талии: 76 см
Обхват бедер: 92 см
Складка на бедре: 4.0 см
Складка на трицепсе: 2.0 см
Складка на боках: 3.0 см
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эктоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
4 ч 49 мин назад (22:00 11.09.2025)
Похвали ее!
Александр Коваленко
Александр выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
8 ч 43 мин назад (18:06 11.09.2025)
Похвали его!
Евгений Белогрудов
Евгений выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
13 ч 44 мин назад (13:05 11.09.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
14 ч 4 мин назад (12:45 11.09.2025)
Похвали ее!
albert davletshin
albert выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
19 ч 5 мин назад (07:44 11.09.2025)
Похвали его!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
20 ч 9 мин назад (06:40 11.09.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
23 ч 37 мин назад (03:12 11.09.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс MIX"
23 ч 43 мин назад (03:06 11.09.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Я Д
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Ксения Доминова
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Лариса Смирнова
Михаил Сильчев
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Анна Казанцева
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6