Пользы от занятий спортом будет намного больше, если правильно питаться (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Nikolay Appalon Онлайн

Статус: И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!)
Nikolay Appalon
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Ульяновск
Возраст: 37 лет
Цель: Быть в форме
Рост: 175 см
Вес: 75.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 65.2 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 25.7 %
Обхват шеи: 38 см
Обхват талии: 114 см
Складка на груди:
Складка на животе:
Складка на бедре:
Образ жизни: Активный
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

За 250 дней тренировок
За 200 дней тренировок
За 150 дней тренировок
За 100 дней тренировок
За 11 недель тренировок подряд

Онлайн

Марина Кукарина
Марина выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
1 ч 39 мин назад (06:58 23.03.2026)
Похвали ее!
Дмитрий Ф
Дмитрий выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
2 ч 31 мин назад (06:06 23.03.2026)
Похвали его!
Дмитрий Ф
Дмитрий выполнил:
x2 "База - на все мышцы за 8 минут"
9 ч 32 мин назад (23:05 22.03.2026)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Пресс за 10 минут (вариант №2)"
11 ч 13 мин назад (21:24 22.03.2026)
Похвали ее!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
12 ч 34 мин назад (20:03 22.03.2026)
Похвали его!
albert davletshin
albert выполнил:
x2 "Протокол ТАБАТА - Остывание после тренировки на 2 минуты"
12 ч 26 мин назад (20:11 22.03.2026)
Похвали его!
albert davletshin
albert выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
12 ч 41 мин назад (19:56 22.03.2026)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
14 ч 29 мин назад (18:08 22.03.2026)
Похвали его!

Друзья на проекте

Все друзья (2)

Фото участника

Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Михаил Сильчев
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Я Д
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Ксения Доминова
Ksenia Morozova
Владимир Кириллов
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Nikolay Appalon
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6