Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Лиза Замалетдинова Оффлайн

Статус:
Лиза Замалетдинова
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Санкт-Петербург
Возраст: 29 лет
Цель: Похудеть
Рост: 153 см
Вес: 68.3 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 58.5 кг
Желаемый вес: 47.0 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 34.4 %
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Активный
Телосложение: Эндоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

albert davletshin
albert выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
5 ч 0 мин назад (20:29 28.12.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
7 ч 33 мин назад (17:56 28.12.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
11 ч 15 мин назад (14:14 28.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
14 ч 33 мин назад (10:56 28.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
14 ч 42 мин назад (10:47 28.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
14 ч 48 мин назад (10:41 28.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
15 ч 2 мин назад (10:27 28.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
15 ч 12 мин назад (10:17 28.12.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Александр Лукин
Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Я Д
Владимир Кириллов
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Лиза Замалетдинова
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6