Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:50 и заработала 10 единиц силы и 95% тонуса!
Попрыгунчик (Jumping Jacks) продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса!
Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса!
Ходьба на месте продолжительностью 0:15 и заработала 0 единиц силы и 2% тонуса!
Ходьба на месте продолжительностью 1:00 и заработала 2 единицы силы и 8% тонуса!
Ходьба на месте продолжительностью 0:45 и заработала 2 единицы силы и 6% тонуса!
Ходьба на месте продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 4% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 4:50 и заработала 5 единиц силы и 50% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 10 единиц силы и 99% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 8:10 и заработала 8 единиц силы и 84% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 6:30 и заработала 6 единиц силы и 63% тонуса!
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 13:30 и заработала 7 единиц силы и 75% тонуса!