7 минут - Утренняя зарядка под радио продолжительностью 7:17 и заработал 7 единиц силы и 25% тонуса!
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 8:05 и заработал 8 единиц силы и 78% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 8:55 и заработал 7 единиц силы и 68% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 11:20 и заработал 16 единиц силы и 100% тонуса!