Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 10:55 и заработала 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 48 килокалорий
Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 12:55 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 66 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:50 и заработала 6 единиц силы и 90% тонуса!
Сожжено 39 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 10:45 и заработала 7 единиц силы и 98% тонуса!
Сожжено 25 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Приседания продолжительностью 4:20 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 138 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 187 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса!
Сожжено 96 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 8:00 и заработала 6 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 40 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 11:00 и заработала 14 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 54 килокалорий
Долой целлюлит - тренировка для ягодиц за 12 минут продолжительностью 11:00 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 102 килокалорий
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 9:50 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 118 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса!
Сожжено 96 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:40 и заработала 4 единицы силы и 70% тонуса!
Сожжено 24 килокалорий