Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Маша Игнатьева Оффлайн

Статус:
Маша Игнатьева
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Украина
Город: Киев
Возраст: 27 лет
Цель: Похудеть
Рост: 163 см
Вес: 50.6 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 51.3 кг
Желаемый вес: 50.4 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 22.0 %
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Активный
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
9 ч 14 мин назад (07:07 24.07.2025)
Похвали ее!
Альона Марковська
Альона выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
10 ч 0 мин назад (06:21 24.07.2025)
Похвали ее!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Пресс за 10 минут (вариант №2)"
10 ч 58 мин назад (05:23 24.07.2025)
Похвали его!
Shadow Security
Shadow выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
11 ч 43 мин назад (04:38 24.07.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
12 ч 13 мин назад (04:08 24.07.2025)
Похвали его!
Nic Roмanov
Nic выполнил:
x2 "Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут"
14 ч 47 мин назад (01:34 24.07.2025)
Похвали его!
Nic Roмanov
Nic выполнил:
x2 "Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 2.0"
14 ч 57 мин назад (01:24 24.07.2025)
Похвали его!
Nic Roмanov
Nic выполнил:
x2 "Осанка"
15 ч 17 мин назад (01:04 24.07.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Александр Лукин
Ксения Доминова
Михаил Сильчев
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Влад Шелаев
Я Д
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Владимир Кириллов
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Маша Игнатьева
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6