Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Илья Химичев Оффлайн

Статус:
Илья Химичев
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Ростов-на-Дону
Возраст: 26 лет
Цель: Накачаться
Рост: 173 см
Вес: 59.3 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 68.7 кг
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Складка на груди:
Складка на животе:
Складка на бедре:
Образ жизни:
Телосложение:
Костная масса: 2.66 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
3 ч 32 мин назад (21:43 17.07.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
5 ч 10 мин назад (20:05 17.07.2025)
Похвали ее!
Лариса Лариса
Лариса выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Остывание после тренировки на 2 минуты"
5 ч 13 мин назад (20:02 17.07.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
5 ч 18 мин назад (19:57 17.07.2025)
Похвали ее!
Лариса Лариса
Лариса выполнила:
"7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале"
5 ч 22 мин назад (19:53 17.07.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
5 ч 30 мин назад (19:45 17.07.2025)
Похвали ее!
Лариса Лариса
Лариса выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
5 ч 33 мин назад (19:42 17.07.2025)
Похвали ее!
Светлана Бетенина
Светлана выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
6 ч 0 мин назад (19:15 17.07.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Михаил Сильчев
Ксения Доминова
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Я Д
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Влад Шелаев
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Илья Химичев
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6