Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 9:30 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса!
Сожжено 38 килокалорий
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:30 и заработала 8 единиц силы и 75% тонуса!
Сожжено 42 килокалорий
Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 2.0 продолжительностью 8:00 и заработала 8 единиц силы и 75% тонуса!
Сожжено 62 килокалорий
Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 1.0 продолжительностью 8:00 и заработала 8 единиц силы и 75% тонуса!
Сожжено 43 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 11:45 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 35 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 9:40 и заработала 5 единиц силы и 70% тонуса!
Сожжено 17 килокалорий
Отжимания от стула (на трицепс) продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса!
Сожжено 7 килокалорий
Боковая стойка (боковая планка) продолжительностью 1:00 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса!
Сожжено 6 килокалорий
Наклоны на пресс продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса!
Сожжено 7 килокалорий
Подъем на стул продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса!
Сожжено 6 килокалорий
Выпады вперед продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса!
Сожжено 5 килокалорий
Упор в стену в сидячем положении продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса!
Сожжено 6 килокалорий
Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 0:30 и заработала 3 единицы силы и 29% тонуса!
Сожжено 10 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:30 и заработала 20 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 84 килокалорий