База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 5:50 и заработала 7 единиц силы и 67% тонуса!
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 5:50 и заработала 4 единицы силы и 36% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 6:30 и заработала 9 единиц силы и 70% тонуса!