Принимайте пищу минимум за 2 часа до тренировки (СОВЕТ!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Яков Сушко Оффлайн

Статус: быть в форме
Яков Сушко
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Хабаровск
Возраст: 40 лет
Цель: Быть в форме
Рост: 172 см
Вес: 57.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 62.6 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 6.9 %
Обхват шеи: 35 см
Обхват талии: 70 см
Складка на груди: 1.0 см
Складка на животе: 1.0 см
Складка на бедре: 1.0 см
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эктоморф
Костная масса: 3.03 кг

Последние награды

За 50 дней тренировок
За 10 дней тренировок

Онлайн

Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
31 мин назад (04:54 22.06.2025)
Похвали его!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
x2 "Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут"
3 ч 22 мин назад (02:03 22.06.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
3 ч 33 мин назад (01:52 22.06.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
3 ч 41 мин назад (01:44 22.06.2025)
Похвали ее!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
5 ч 56 мин назад (23:29 21.06.2025)
Похвали ее!
Евгений Толстой
Евгений выполнил:
"Пресс за 10 минут (вариант №1)"
6 ч 26 мин назад (22:59 21.06.2025)
Похвали его!
Евгений Толстой
Евгений выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
6 ч 38 мин назад (22:47 21.06.2025)
Похвали его!
Александр Гук
Александр выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
6 ч 44 мин назад (22:41 21.06.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Все друзья (1)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Ксения Доминова
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Я Д
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Влад Шелаев
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Яков Сушко
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6