Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 11:55 и заработала 8 единиц силы и 78% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 11:30 и заработала 9 единиц силы и 70% тонуса!
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 10:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
Подъем на стул продолжительностью 0:50 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса!
Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 11:45 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса!
100 приседаний за 5 минут продолжительностью 4:50 и заработала 7 единиц силы и 100% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 10 единиц силы и 70% тонуса!
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 11:55 и заработала 8 единиц силы и 78% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 11:30 и заработала 9 единиц силы и 70% тонуса!