7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 99% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 7 единиц силы и 70% тонуса!
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 7:55 и заработал 8 единиц силы и 78% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 6:30 и заработал 9 единиц силы и 70% тонуса!