Принимайте пищу минимум за 2 часа до тренировки (СОВЕТ!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Соня Шевчук Оффлайн

Статус:
Соня Шевчук
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Козельск
Возраст: 29 лет
Цель: Похудеть
Рост: 161 см
Вес: 65.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 61.6 кг
Желаемый вес: 58.5 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 27.5 %
Обхват шеи: 29 см
Обхват талии: 69 см
Обхват бедер: 96 см
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Сидячий
Телосложение:
Костная масса: 10.00 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
1 ч 4 мин назад (06:56 15.06.2025)
Похвали ее!
Альона Марковська
Альона выполнила:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
1 ч 41 мин назад (06:19 15.06.2025)
Похвали ее!
Альона Марковська
Альона выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
1 ч 46 мин назад (06:14 15.06.2025)
Похвали ее!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
4 ч 9 мин назад (03:51 15.06.2025)
Похвали его!
macya78 Коваль
macya78 выполнил:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
7 ч 17 мин назад (00:43 15.06.2025)
Похвали его!
macya78 Коваль
macya78 выполнил:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
7 ч 33 мин назад (00:27 15.06.2025)
Похвали его!
macya78 Коваль
macya78 выполнил:
"Руки + Грудь + Пресс за 10 минут"
7 ч 50 мин назад (00:10 15.06.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
8 ч 20 мин назад (23:40 14.06.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Ксения Доминова
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Влад Шелаев
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Владимир Кириллов
Я Д
Михаил Сильчев
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Соня Шевчук
  • Новости участника проекта и его друзей
  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 2 мин назад (10:58 01.08.2015)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 18 мин назад (10:42 01.08.2015)

    Упор в стену в сидячем положении продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса! Сожжено 8 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 21 мин назад (10:39 01.08.2015)

    Подъем на стул продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 22 мин назад (10:38 01.08.2015)

    Подъем на стул продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 23 мин назад (10:37 01.08.2015)

    Выпады вперед продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 26 мин назад (10:34 01.08.2015)

    Подъем на стул продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 27 мин назад (10:33 01.08.2015)

    Выпады вперед продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3605 д 21 ч 30 мин назад (10:30 01.08.2015)

    Наклоны на пресс продолжительностью 0:30 и заработала 9 единиц силы и 88% тонуса! Сожжено 35 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 12 ч 18 мин назад (19:42 31.07.2015)

    Боковая стойка (боковая планка) продолжительностью 0:30 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса! Сожжено 8 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 12 ч 21 мин назад (19:39 31.07.2015)

    Планка продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 12 ч 22 мин назад (19:38 31.07.2015)

    Наклоны на пресс продолжительностью 0:50 и заработала 4 единицы силы и 37% тонуса! Сожжено 15 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 12 ч 25 мин назад (19:35 31.07.2015)

    Пресс за 10 минут (вариант №2) продолжительностью 9:30 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса! Сожжено 51 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 12 ч 51 мин назад (19:09 31.07.2015)

    Боковая стойка (боковая планка) продолжительностью 1:00 и заработала 2 единицы силы и 20% тонуса! Сожжено 8 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 12 ч 53 мин назад (19:07 31.07.2015)

    Планка продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3606 д 13 ч 7 мин назад (18:53 31.07.2015)

    Наклоны на пресс продолжительностью 0:30 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 44 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3607 д 22 ч 52 мин назад (09:08 30.07.2015)

    Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:40 и заработала 8 единиц силы и 85% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3607 д 23 ч 3 мин назад (08:57 30.07.2015)

    Отжимания с вращением туловища продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3607 д 23 ч 5 мин назад (08:55 30.07.2015)

    Отжимания от стула (на трицепс) продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3607 д 23 ч 6 мин назад (08:54 30.07.2015)

    Отжимания продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

  • Соня Шевчук выполнила тренировку
    3608 д 19 ч 46 мин назад (12:14 29.07.2015)

    Выпады вперед продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 10% тонуса! Сожжено 4 килокалорий

Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6