Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 12:45 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 59 килокалорий
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 15:40 и заработал 16 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 188 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 17:30 и заработал 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 174 килокалорий
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 13:40 и заработал 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 154 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 14:35 и заработал 18 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 112 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 12:45 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 59 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Разминка перед тренировкой на 5 минут продолжительностью 4:50 и заработал 3 единицы силы и 25% тонуса!
Сожжено 18 килокалорий
Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 13:40 и заработал 13 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 160 килокалорий
Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 9:45 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 97 килокалорий
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 11:40 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 121 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 9:50 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 187 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 8:50 и заработал 6 единиц силы и 90% тонуса!
Сожжено 31 килокалорий
Долой целлюлит - тренировка для ягодиц за 12 минут продолжительностью 10:40 и заработал 7 единиц силы и 79% тонуса!
Сожжено 70 килокалорий
Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 11:45 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 53 килокалорий
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 11:40 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 121 килокалорий
Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 12:35 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 113 килокалорий
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 119 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 9:40 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 69 килокалорий
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:45 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 117 килокалорий
Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 116 килокалорий