Отказ от курения и алкоголя продлевает жизнь человека на 14 лет (ФАКТ!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Silenik Rodionova Оффлайн

Статус:
Silenik Rodionova
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 24 года
Цель: Накачаться
Рост: 170 см
Вес: 52.4 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 38.5 кг
Процент жира: 42.9 %
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре: 5.0 см
Складка на трицепсе: 5.0 см
Складка на боках: 5.0 см
Образ жизни: Сидячий
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

За 10 дней тренировок

Онлайн

albert davletshin
albert выполнил:
"Руки + Грудь + Пресс за 10 минут"
21 мин назад (06:55 12.09.2025)
Похвали его!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
36 мин назад (06:40 12.09.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
9 ч 16 мин назад (22:00 11.09.2025)
Похвали ее!
Александр Коваленко
Александр выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
13 ч 10 мин назад (18:06 11.09.2025)
Похвали его!
Евгений Белогрудов
Евгений выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
18 ч 11 мин назад (13:05 11.09.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
18 ч 32 мин назад (12:44 11.09.2025)
Похвали ее!
albert davletshin
albert выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
23 ч 32 мин назад (07:44 11.09.2025)
Похвали его!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
1 д 36 мин назад (06:40 11.09.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Ksenia Morozova
Владимир Кириллов
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Я Д
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Ксения Доминова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Александр Лукин
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Михаил Сильчев
Влад Шелаев
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Silenik Rodionova
  • Новости участника проекта и его друзей
  • Silenik Rodionova получила награду
    2035 д 15 ч 30 мин назад (15:46 15.02.2020)

    За 10 дней тренировок

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2035 д 15 ч 31 мин назад (15:45 15.02.2020)

    Enough продолжительностью 7:15 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 157 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2044 д 15 ч 44 мин назад (15:32 06.02.2020)

    Бег на месте с высоко поднятыми коленями продолжительностью 1:00 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 116 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2048 д 17 ч 5 мин назад (14:11 02.02.2020)

    Creep продолжительностью 8:35 и заработала 17 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 100 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2049 д 20 ч 51 мин назад (10:25 01.02.2020)

    Creep продолжительностью 8:35 и заработала 17 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 100 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2051 д 17 ч 55 мин назад (13:21 30.01.2020)

    Подъем на стул продолжительностью 1:00 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 33 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2080 д 1 ч 46 мин назад (05:30 02.01.2020)

    Планка продолжительностью 1:00 и заработала 4 единицы силы и 44% тонуса! Сожжено 19 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2250 д 14 ч 46 мин назад (16:30 15.07.2019)

    Выпады вперед продолжительностью 0:30 и заработала 5 единиц силы и 53% тонуса! Сожжено 15 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2250 д 14 ч 51 мин назад (16:25 15.07.2019)

    Попрыгунчик (Jumping Jacks) продолжительностью 0:30 и заработала 6 единиц силы и 63% тонуса! Сожжено 21 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2250 д 22 ч 13 мин назад (09:03 15.07.2019)

    Бег на месте с высоко поднятыми коленями продолжительностью 0:30 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 59 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2251 д 5 ч 0 мин назад (02:16 15.07.2019)

    Get butter продолжительностью 12:55 и заработала 25 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 195 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2256 д 11 ч 12 мин назад (20:04 09.07.2019)

    Get butter продолжительностью 8:50 и заработала 14 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 102 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2256 д 11 ч 45 мин назад (19:31 09.07.2019)

    Get butter продолжительностью 8:50 и заработала 14 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 102 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2259 д 4 ч 33 мин назад (02:43 07.07.2019)

    Get butter продолжительностью 13:50 и заработала 24 единицы силы и 100% тонуса! Сожжено 188 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2261 д 6 ч 47 мин назад (00:29 05.07.2019)

    Get butter продолжительностью 13:50 и заработала 24 единицы силы и 100% тонуса! Сожжено 188 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2266 д 4 ч 3 мин назад (03:13 30.06.2019)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 1:00 и заработала 20 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2266 д 4 ч 15 мин назад (03:01 30.06.2019)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 1:00 и заработала 20 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2268 д 7 ч 18 мин назад (23:58 27.06.2019)

    Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 5:00 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 51 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2269 д 7 ч 21 мин назад (23:55 26.06.2019)

    База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 84 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2270 д 13 ч 8 мин назад (18:08 25.06.2019)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 1:00 и заработала 21 единицу силы и 100% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6