В теле человека железа хватит, чтобы сделать 6-сантиметровый гвоздь (ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Silenik Rodionova Оффлайн

Статус:
Silenik Rodionova
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 24 года
Цель: Накачаться
Рост: 170 см
Вес: 52.4 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 38.5 кг
Процент жира: 42.9 %
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре: 5.0 см
Складка на трицепсе: 5.0 см
Складка на боках: 5.0 см
Образ жизни: Сидячий
Телосложение: Мезоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

За 10 дней тренировок

Онлайн

Алексей Петров
Алексей выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
16 мин назад (08:28 22.05.2025)
Похвали его!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
3 ч 0 мин назад (05:44 22.05.2025)
Похвали его!
Nic Roмanov
Nic выполнил:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
6 ч 28 мин назад (02:16 22.05.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
9 ч 58 мин назад (22:46 21.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая 2"
10 ч 7 мин назад (22:37 21.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
10 ч 15 мин назад (22:29 21.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Пресс MIX"
10 ч 22 мин назад (22:22 21.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
10 ч 28 мин назад (22:16 21.05.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Влад Шелаев
Александр Лукин
Ксения Доминова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Александр Лукин
Я Д
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Silenik Rodionova
  • Новости участника проекта и его друзей
  • Silenik Rodionova получила награду
    1922 д 16 ч 58 мин назад (15:46 15.02.2020)

    За 10 дней тренировок

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    1922 д 16 ч 59 мин назад (15:45 15.02.2020)

    Enough продолжительностью 7:15 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 157 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    1931 д 17 ч 12 мин назад (15:32 06.02.2020)

    Бег на месте с высоко поднятыми коленями продолжительностью 1:00 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 116 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    1935 д 18 ч 33 мин назад (14:11 02.02.2020)

    Creep продолжительностью 8:35 и заработала 17 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 100 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    1936 д 22 ч 19 мин назад (10:25 01.02.2020)

    Creep продолжительностью 8:35 и заработала 17 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 100 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    1938 д 19 ч 23 мин назад (13:21 30.01.2020)

    Подъем на стул продолжительностью 1:00 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 33 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    1967 д 3 ч 14 мин назад (05:30 02.01.2020)

    Планка продолжительностью 1:00 и заработала 4 единицы силы и 44% тонуса! Сожжено 19 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2137 д 16 ч 14 мин назад (16:30 15.07.2019)

    Выпады вперед продолжительностью 0:30 и заработала 5 единиц силы и 53% тонуса! Сожжено 15 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2137 д 16 ч 19 мин назад (16:25 15.07.2019)

    Попрыгунчик (Jumping Jacks) продолжительностью 0:30 и заработала 6 единиц силы и 63% тонуса! Сожжено 21 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2137 д 23 ч 41 мин назад (09:03 15.07.2019)

    Бег на месте с высоко поднятыми коленями продолжительностью 0:30 и заработала 11 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 59 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2138 д 6 ч 28 мин назад (02:16 15.07.2019)

    Get butter продолжительностью 12:55 и заработала 25 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 195 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2143 д 12 ч 40 мин назад (20:04 09.07.2019)

    Get butter продолжительностью 8:50 и заработала 14 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 102 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2143 д 13 ч 12 мин назад (19:32 09.07.2019)

    Get butter продолжительностью 8:50 и заработала 14 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 102 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2146 д 6 ч 0 мин назад (02:44 07.07.2019)

    Get butter продолжительностью 13:50 и заработала 24 единицы силы и 100% тонуса! Сожжено 188 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2148 д 8 ч 14 мин назад (00:30 05.07.2019)

    Get butter продолжительностью 13:50 и заработала 24 единицы силы и 100% тонуса! Сожжено 188 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2153 д 5 ч 31 мин назад (03:13 30.06.2019)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 1:00 и заработала 20 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2153 д 5 ч 43 мин назад (03:01 30.06.2019)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 1:00 и заработала 20 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2155 д 8 ч 46 мин назад (23:58 27.06.2019)

    Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 5:00 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 51 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2156 д 8 ч 49 мин назад (23:55 26.06.2019)

    База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 84 килокалорий

  • Silenik Rodionova выполнила тренировку
    2157 д 14 ч 35 мин назад (18:09 25.06.2019)

    Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 1:00 и заработала 21 единицу силы и 100% тонуса! Сожжено 77 килокалорий

Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6