Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Azamat Ber Оффлайн

Статус:
Azamat Ber
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 38 лет
Цель: Накачаться
Рост: 193 см
Вес: 78.7 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 86.8 кг
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Складка на груди:
Складка на животе:
Складка на бедре:
Образ жизни:
Телосложение:
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

Онлайн

Денис Кактусов
Денис выполнил:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
40 мин назад (12:09 10.05.2025)
Похвали его!
Денис Кактусов
Денис выполнил:
"Пресс за 10 минут (вариант №1)"
52 мин назад (11:57 10.05.2025)
Похвали его!
Денис Кактусов
Денис выполнил:
"Руки + Грудь + Пресс за 10 минут"
1 ч 6 мин назад (11:43 10.05.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Пресс за 10 минут (вариант №2)"
4 ч 10 мин назад (08:39 10.05.2025)
Похвали ее!
Алексей Петров
Алексей выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
5 ч 54 мин назад (06:55 10.05.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
8 ч 11 мин назад (04:38 10.05.2025)
Похвали его!
Bob Robert
Bob выполнил:
"Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут"
11 ч 55 мин назад (00:54 10.05.2025)
Похвали его!
Chip Costa
Chip выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
12 ч 31 мин назад (00:18 10.05.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Я Д
Александр Лукин
Влад Шелаев
Михаил Сильчев
Владимир Кириллов
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ксения Доминова
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Azamat Ber
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6