Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 10:50 и заработала 8 единиц силы и 74% тонуса!
Приседания с вытянутыми вперед руками продолжительностью 0:50 и заработала 4 единицы силы и 37% тонуса!
Бег на месте с высоко поднятыми коленями продолжительностью 0:30 и заработала 1 единицу силы и 12% тонуса!