Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:50 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса!
Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:50 и заработала 10 единиц силы и 95% тонуса!
100 приседаний за 5 минут со скоростью 20 приседаний в минуту + отдых 2 минуты продолжительностью 3:30 и заработала 3 единицы силы и 40% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 8:50 и заработала 12 единиц силы и 100% тонуса!
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:50 и заработала 7 единиц силы и 71% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:50 и заработала 9 единиц силы и 90% тонуса!
Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 2.0 продолжительностью 8:05 и заработала 5 единиц силы и 50% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработала 7 единиц силы и 70% тонуса!
Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:45 и заработала 10 единиц силы и 95% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработала 7 единиц силы и 70% тонуса!
Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 6:30 и заработала 5 единиц силы и 54% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 4:50 и заработала 4 единицы силы и 42% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 9:50 и заработала 13 единиц силы и 100% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработала 7 единиц силы и 70% тонуса!