Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 7:55 и заработал 6 единиц силы и 61% тонуса!
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 5:50 и заработал 7 единиц силы и 66% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 6:30 и заработал 6 единиц силы и 63% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 4:05 и заработал 5 единиц силы и 49% тонуса!
Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 5:50 и заработал 5 единиц силы и 48% тонуса!