Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 7:45 и заработал 4 единицы силы и 58% тонуса!
Сожжено 31 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 8:40 и заработал 3 единицы силы и 58% тонуса!
Сожжено 27 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 9:40 и заработал 5 единиц силы и 70% тонуса!
Сожжено 25 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработал 8 единиц силы и 80% тонуса!
Сожжено 131 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:40 и заработал 4 единицы силы и 70% тонуса!
Сожжено 33 килокалорий
7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 5:50 и заработал 7 единиц силы и 66% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 7 единиц силы и 70% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 4:50 и заработал 4 единицы силы и 42% тонуса!
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 9:50 и заработал 6 единиц силы и 64% тонуса!
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 4:05 и заработал 5 единиц силы и 49% тонуса!
Пресс за 8 минут продолжительностью 6:30 и заработал 6 единиц силы и 63% тонуса!