Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Аня Нескромная Оффлайн

Статус: привет
Аня Нескромная
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: краснодар
Возраст: 23 года
Цель: Накачаться
Рост: 173 см
Вес: 50.9 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 64.2 кг
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии: 66 см
Обхват бедер: 86 см
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни: Слегка активный
Телосложение: Эктоморф
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Пресс кубиками за 12 минут - Version 1.0"
3 ч 53 мин назад (20:57 03.08.2025)
Похвали ее!
Nikolay Appalon
Nikolay выполнил:
"7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале"
4 ч 17 мин назад (20:33 03.08.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
7 ч 49 мин назад (17:01 03.08.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
11 ч 53 мин назад (12:57 03.08.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
12 ч 34 мин назад (12:16 03.08.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая 2"
12 ч 40 мин назад (12:10 03.08.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
12 ч 46 мин назад (12:04 03.08.2025)
Похвали ее!
Olga Kovganova
Olga выполнила:
x2 "Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут"
12 ч 51 мин назад (11:59 03.08.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Александр Лукин
Ксения Доминова
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Влад Шелаев
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Я Д
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Аня Нескромная
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6