Профиль участника Эльвира Шалафаева

Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

2480 д 10 ч 19 мин назад (14:21 21.10.2018)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 341 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

2480 д 10 ч 25 мин назад (14:15 21.10.2018)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса! Сожжено 146 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3030 д 2 ч 59 мин назад (21:41 19.04.2017)

Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 263 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3030 д 3 ч 6 мин назад (21:34 19.04.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 170 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3030 д 3 ч 12 мин назад (21:28 19.04.2017)

Протокол ТАБАТА - Приседания продолжительностью 4:20 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 193 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3030 д 3 ч 18 мин назад (21:22 19.04.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3069 д 14 ч 59 мин назад (09:41 11.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 263 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3069 д 15 ч 4 мин назад (09:36 11.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 252 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3069 д 15 ч 10 мин назад (09:30 11.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3070 д 54 мин назад (23:46 10.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Пресс продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 170 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3070 д 59 мин назад (23:41 10.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 252 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3070 д 1 ч 4 мин назад (23:36 10.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3071 д 4 ч 54 мин назад (19:46 09.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3071 д 4 ч 59 мин назад (19:41 09.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Прыжки продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 263 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3071 д 5 ч 5 мин назад (19:35 09.03.2017)

7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале продолжительностью 7:50 и заработала 8 единиц силы и 80% тонуса! Сожжено 136 килокалорий
Эльвира Шалафаева получила награду

3071 д 5 ч 5 мин назад (19:35 09.03.2017)

За 10 дней тренировок
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3072 д 4 ч 35 мин назад (20:05 08.03.2017)

Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 7:00 и заработала 6 единиц силы и 98% тонуса! Сожжено 48 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3073 д 2 ч 15 мин назад (22:25 07.03.2017)

Протокол ТАБАТА - Бег на месте продолжительностью 3:50 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 316 килокалорий
Эльвира Шалафаева выполнила тренировку

3073 д 15 ч 21 мин назад (09:19 07.03.2017)

Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц продолжительностью 8:00 и заработала 10 единиц силы и 100% тонуса! Сожжено 54 килокалорий
Эльвира Шалафаева получила награду

3074 д 5 ч 49 мин назад (18:51 06.03.2017)

За 1 неделю тренировок подряд