Идеальные руки + Накаченная грудь за 10 минут - отжимания продолжительностью 7:00 и заработал 23 единицы силы и 100% тонуса!
Сожжено 166 килокалорий
Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут продолжительностью 8:50 и заработал 12 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 140 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 6:00 и заработал 5 единиц силы и 84% тонуса!
Сожжено 49 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:30 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 77 килокалорий
База - на все мышцы за 8 минут продолжительностью 7:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 143 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:00 и заработал 6 единиц силы и 77% тонуса!
Сожжено 55 килокалорий
Пресс за 8 минут продолжительностью 7:15 и заработал 7 единиц силы и 81% тонуса!
Сожжено 85 килокалорий
Идеальные руки + Накаченная грудь за 10 минут - отжимания продолжительностью 7:40 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 67 килокалорий
Супер ягодицы + Супер ноги за 10 минут - Version 2.0 продолжительностью 8:10 и заработал 11 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 222 килокалорий
Протокол ТАБАТА - Пресс MIX продолжительностью 3:50 и заработал 10 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 151 килокалорий
Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:30 и заработал 5 единиц силы и 70% тонуса!
Сожжено 51 килокалорий
Руки, грудь и пресс продолжительностью 9:40 и заработал 19 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 203 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:50 и заработал 6 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 64 килокалорий
Растяжка после тренировки (статическая) за 10 минут продолжительностью 7:50 и заработал 6 единиц силы и 77% тонуса!
Сожжено 31 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:40 и заработал 15 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 111 килокалорий
Микс - Идеальные ноги + Идеальный пресс + Идеальные ягодицы за 12 минут продолжительностью 11:40 и заработал 15 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 111 килокалорий
Разминка за 10 минут - перед тренировкой продолжительностью 9:50 и заработал 6 единиц силы и 100% тонуса!
Сожжено 64 килокалорий