Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

М М Оффлайн

Статус:
М М
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Урал
Возраст: 44 года
Цель: Быть в форме
Рост: 175 см
Вес: 72.4 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 66.0 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни:
Телосложение:
Костная масса: 2.40 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
4 ч 16 мин назад (07:17 06.07.2025)
Похвали ее!
Айли Хотару
Айли выполнила:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
5 ч 26 мин назад (06:07 06.07.2025)
Похвали ее!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
8 ч 44 мин назад (02:49 06.07.2025)
Похвали его!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
10 ч 37 мин назад (00:56 06.07.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
x2 "Кисти рук - мощные рукопожатия за 8 минут"
10 ч 50 мин назад (00:43 06.07.2025)
Похвали ее!
Светлана Богданова
Светлана выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
10 ч 59 мин назад (00:34 06.07.2025)
Похвали ее!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
12 ч 50 мин назад (22:43 05.07.2025)
Похвали ее!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
16 ч 6 мин назад (19:27 05.07.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Я Д
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Влад Шелаев
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Ksenia Morozova
Ксения Доминова
Михаил Сильчев
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
М М
  • Новости участника проекта и его друзей
  • М М выполнила тренировку
    3221 д 20 ч 49 мин назад (14:44 09.09.2016)

    Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:40 и заработала 8 единиц силы и 85% тонуса! Сожжено 89 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3222 д 18 ч 42 мин назад (16:51 08.09.2016)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:35 и заработала 3 единицы силы и 44% тонуса! Сожжено 23 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3223 д 16 ч 57 мин назад (18:36 07.09.2016)

    Пресс за 10 минут (вариант №1) продолжительностью 9:35 и заработала 10 единиц силы и 92% тонуса! Сожжено 81 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3225 д 20 ч 46 мин назад (14:47 05.09.2016)

    Руки + Грудь + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:35 и заработала 6 единиц силы и 67% тонуса! Сожжено 65 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3226 д 19 ч 0 мин назад (16:33 04.09.2016)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 6:25 и заработала 4 единицы силы и 55% тонуса! Сожжено 29 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3227 д 18 ч 10 мин назад (17:23 03.09.2016)

    Спина без боли + Осанка за 9 минут продолжительностью 9:30 и заработала 3 единицы силы и 40% тонуса! Сожжено 21 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3227 д 20 ч 21 мин назад (15:12 03.09.2016)

    Утренняя зарядка за 7 минут продолжительностью 5:35 и заработала 3 единицы силы и 44% тонуса! Сожжено 23 килокалорий

  • М М выполнила тренировку
    3229 д 2 ч 15 мин назад (09:18 02.09.2016)

    Ноги + Ягодицы + Пресс за 10 минут продолжительностью 9:30 и заработала 5 единиц силы и 51% тонуса! Сожжено 49 килокалорий

  • М М улучшила своего Спорт Клона
    3229 д 2 ч 15 мин назад (09:18 02.09.2016)

Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6