Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Артём Зайков Оффлайн

Статус:
Артём Зайков
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Кемерово
Возраст: 28 лет
Цель: Набрать вес
Рост: 187 см
Вес: 72.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 71.3 кг
Желаемый вес: 85.0 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира: 13.3 %
Обхват шеи:
Обхват талии:
Складка на груди:
Складка на животе:
Складка на бедре:
Образ жизни: Активный
Телосложение: Эктоморф
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

Онлайн

albert davletshin
albert выполнил:
"Разминка за 10 минут - перед тренировкой"
2 ч 41 мин назад (22:50 19.12.2025)
Похвали его!
Nikolay Appalon
Nikolay выполнил:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
6 ч 53 мин назад (18:38 19.12.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
12 ч 10 мин назад (13:21 19.12.2025)
Похвали ее!
Vagabon Shahmammadov
Vagabon выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
16 ч 16 мин назад (09:15 19.12.2025)
Похвали его!
asd asd
asd выполнил:
x2 "Кастомная"
20 ч 50 мин назад (04:41 19.12.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
1 д 11 ч 46 мин назад (13:45 18.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
1 д 13 ч 18 мин назад (12:13 18.12.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Гантели - комплекс на все мышцы за 10 минут"
1 д 13 ч 24 мин назад (12:07 18.12.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Ksenia Morozova
Владимир Кириллов
Александр Лукин
Влад Шелаев
Я Д
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Михаил Сильчев
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Артём Зайков
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6