Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Олеся Мучак Оффлайн

Статус:
Олеся Мучак
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город: Ростов
Возраст: 42 года
Цель: Накачаться
Рост: 155 см
Вес: 0.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 47.9 кг
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Обхват бедер:
Складка на бедре:
Складка на трицепсе:
Складка на боках:
Образ жизни:
Телосложение:
Костная масса: 1.95 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
5 ч 27 мин назад (08:07 27.05.2025)
Похвали ее!
Василь Асылмарданов
Василь выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
6 ч 47 мин назад (06:47 27.05.2025)
Похвали его!
Василь Асылмарданов
Василь выполнил:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
6 ч 59 мин назад (06:35 27.05.2025)
Похвали его!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Пресс за 10 минут (вариант №2)"
8 ч 7 мин назад (05:27 27.05.2025)
Похвали его!
Shadow Security
Shadow выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
8 ч 17 мин назад (05:17 27.05.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
14 ч 9 мин назад (23:25 26.05.2025)
Похвали ее!
Султание Ибрагимова
Султание выполнила:
"7-минутная тренировка - равна 1 часу в спортзале"
14 ч 57 мин назад (22:37 26.05.2025)
Похвали ее!
Andrey K
Andrey выполнил:
x2 "Новая 22"
15 ч 18 мин назад (22:16 26.05.2025)
Похвали его!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Александр Лукин
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Влад Шелаев
Владимир Кириллов
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Я Д
Ksenia Morozova
Михаил Сильчев
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Ксения Доминова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Олеся Мучак
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6